Tra le attività di prevenzione rientrano la promozione del benessere psico-fisico, il miglioramento della qualità della vita, la promozione della salute, l’implementazione delle risorse individuali e la modifica di comportamenti potenzialmente problematici per la salute.

• all’elaborazione di eventi di vita (es. traumi, problematiche di attaccamento coi caregiver, ecc.) che si configurano come fattori di vulnerabilità per problematiche di natura psicologica.

Per intraprendere un percorso di psicoterapia è necessario inquadrare i propri obiettivi di trattamento tramite la valutazione psicodiagnostica. La psicoterapia contiene al suo interno ingredienti del sostegno psicologico e della psicoeducazione, ma in aggiunta si avvale di tecniche psicoterapiche esperienziali, comportamentali, immaginative e somatiche finalizzate al cambiamento.
La durata del percorso di psicoterapia non è definibile a priori e dipende dal motivo della richiesta e dalla compromissione sintomatologica del paziente. 
Le psicoterapie ad approccio cognitivo-comportamentale vengono considerate tra gli interventi più brevi disponibili nel campo della salute mentale.

Oltre a rispondere all’esigenza di essere informati riguardo al funzionamento proprio ed altrui, permette di normalizzare e validare dei propri vissuti, di aumentare il monitoraggio ed il padroneggiamento dei propri stati interni e di modificare i comportamenti poco efficaci per i propri obiettivi di salute mentale.

Alcuni Skills Training sono invece ideati ed impiegati (in abbinamento al un percorso psicologico individuale) per migliorare la sintomatologia di alcuni disturbi (es. Skills Training DBT per il Disturbo Borderline di Personalità, Training di abilità sociali per persone con tratti di personalità evitante o persone con deprivazione sociale prolungata).

Nella prima visita viene condotta una valutazione anamnestica fisiologica e patologica, un’indagine alimentare, raccolta la storia ponderale ed eseguita una valutazione dei dati antropometrici e della massa corporea. Alla fine della visita viene impostato uno schema del piano alimentare. Nelle successive visite di controllo si procede al monitoraggio degli obiettivi nutrizionali prefissati.

Per l’Insonnia, le prime visite hanno l’obiettivo di individuare i fattori di predisposizione e di mantenimento del problema, tra cui abitudini e comportamenti disfunzionali nonché pensieri e credenze alla base della paura di non dormire e dell’ansia da prestazione per il sonno, così da impostare un trattamento mirato a ridurre o estinguere le difficoltà ad iniziare e/o mantenere il sonno e le relative conseguenze diurne (stanchezza, sonnolenza, irritabilità, difficoltà di concentrazione, ecc.).

Successivamente possono essere impostati trattamenti specifici incentrati sull’insegnamento delle regole di igiene del sonno (stile di vita, alimentazione, uso corretto del letto e della camera da letto, comportamenti e routine pre-sonno), sulla riprogrammazione e regolarizzazione degli orari di sonno, sull’insegnamento di tecniche di rilassamento per ridurre l’iper-attivazione fisica e mentale e sull’individuazione e discussione delle credenze disfunzionali relative al sonno e delle preoccupazioni sulle conseguenze della perdita di sonno.

Nel primo caso l’obiettivo della riabilitazione neuropsicologica è quello di indurre un miglioramento maggiore rispetto a quello che si verifica spontaneamente, nel secondo è quello rallentare la progressione dei sintomi e il decorso di malattia. 

Il recupero funzionale del deficit cognitivo mediante trattamenti riabilitativi è reso possibile grazie alla plasticità cerebrale e ai processi di neurogenesi, cioè della nascita di nuovi neuroni, le nostre cellule nervose. È proprio grazie a tali fenomeni che gli esercizi cognitivi consentono di ripristinare la funzionalità cerebrale in seguito a lesione, migliorando la qualità di vita del paziente.